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吃羊肝的好处和坏处
补充说明:吃羊肝的好处和坏处
a******W 2022-03-26 23:16
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医生回答(1)
吃羊肝的好处主要包括补充营养、明目等,但也存在一定的坏处,如引起肥胖、诱发慢性疾病等。因此,建议适量食用,若食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
1、好处:羊肝中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、铁、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。此外,羊肝中含有丰富的维生素A,可以促进眼内感光色素的形成,在一定程度上可以改善视力,起到明目的作用。
2、坏处:羊肝中含有丰富的蛋白质、脂肪,如果过量食用,可能会导致体内的脂肪堆积,从而引起肥胖的情况。此外,羊肝中含有丰富的维生素A,如果长期过量食用,可能会导致体内维生素A过量,从而诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
建议在日常生活中,要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、炸鸡、芥末等。若食用羊肝后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-03-27 01:44
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