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每周轻断食一天对身体好吗
补充说明：每周轻断食一天对身体好吗
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
每周轻断食一天通常对身体有好处。
因为每周轻断食一天能够促进肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻体重，预防便秘的发生。此外，还可以增强免疫力、降低血糖水平以及血压等。
如果个人存在营养不良或低血糖等问题，则不建议每周轻断食一天。
在实施轻断食时，应确保摄入足够的营养，并结合适宜的运动以维持身体健康。
2024-01-16 20:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
