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吃麻辣烫只吃蔬菜能减肥吗？
补充说明：吃麻辣烫只吃蔬菜能减肥吗？
a******W 2022-03-27 21:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃麻辣烫只吃蔬菜能否减肥需要结合具体情况而定。
如果在吃麻辣烫时仅选择低卡、清淡口味的蔬菜，并且配合合理的烹饪方式及适量运动，则可能有助于减少热量摄入，从而实现减肥目的。反之，若过量摄入高盐、高脂食材或经常外食则不利于体重管理。
吃麻辣烫只吃蔬菜是否能够达到减肥的目的还需要取决于食用者是否有控制好饮食以及有没有加强体育锻炼。
需要注意的是，无论采用何种饮食方案，都应确保营养均衡，并避免过度节食或暴饮暴食。此外，在进食过程中尽量减少蘸料使用量，以降低热量摄入。
2024-01-15 16:16
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
