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焦虑症能不能剧烈运动？
补充说明：焦虑症能不能剧烈运动？
a******W 2022-03-27 21:37
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精选回答(1)
焦虑症患者应避免剧烈运动，以免诱发或加剧焦虑症状。
剧烈运动时，机体处于高度警觉状态，会增加交感神经兴奋性，从而增强焦虑感受。
对于轻度焦虑症且无身体疾病者，可以适当进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳等；但需注意逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
焦虑症患者在日常生活中应注意保持良好的睡眠习惯，并定期接受心理咨询以管理情绪。若症状持续加重或无法通过简单调整缓解，则应及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-04-11 00:56
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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