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减肥，天天吃青菜，吃到饱，能减肥吗，能
补充说明：减肥，天天吃青菜，吃到饱，能减肥吗，能
a******W 2022-03-27 21:36
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精选回答(1)
减肥期间，每天吃青菜到饱是可以起到一定效果的。
因为青菜中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，进而达到减肥的目的。
如果在减肥期间只吃青菜可能会导致营养不均衡，因此需要适当搭配蛋白质、碳水化合物等其他食物，以满足身体所需的各种营养素。
减肥时应确保饮食多样化，避免单一食物长期食用导致营养不良，同时配合适当运动以促进新陈代谢和脂肪燃烧。
2024-03-17 07:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
