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青少年长肌肉了还能长高吗
补充说明：青少年长肌肉了还能长高吗
a******W 2022-03-28 17:01
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青少年长肌肉后通常还可以继续长高。
青少年在长肌肉时，身体处于生长发育阶段，骨骼也在不断增长，尤其是骺软骨未闭合的情况下，此时通过合理的饮食、运动以及充足的睡眠，有利于促进生长激素的分泌，从而达到长高的目的。建议定期进行体检，包括测量身高和体重等指标，以监测生长发育情况。
青少年长肌肉的同时伴随生长激素分泌不足或营养不良等因素影响身高增长，则可能会影响其最终身高。
青少年时期要注意均衡饮食，避免过度摄入脂肪和糖分，以免导致肥胖，影响身高的正常发育。同时要保持适当的运动量，有助于促进生长激素的分泌，进而辅助身高增长。
2024-04-02 15:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
