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儿童睡眠障碍症的治疗
补充说明：儿童睡眠障碍症的治疗
a******W 2022-03-28 17:46
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儿童睡眠障碍症的治疗可以考虑采取饮食调理、行为疗法、认知行为疗法、中药调理等方法。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，如减少咖啡因摄入，有助于改善睡眠质量。适用于存在饮食习惯不良导致的轻度睡眠障碍患者。
2.行为疗法
建立规律作息时间表，并且创造一个有利于入睡的环境，以形成良好的睡眠习惯。此方法适合所有年龄段的人群，尤其是有轻微睡眠问题但无严重心理困扰者。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及改变对失眠的看法及应对策略，通常需要专业人员指导。针对广泛性焦虑、抑郁等精神压力大引起的失眠有效。
4.中药调理
中医认为失眠由心脾两虚引起，可使用归脾汤补益心脾、养血安神；痰热扰心所致则需清化痰热、宁心安神，可用黄连温胆汤加减。对于轻至中度失眠且伴有情绪不稳、胸闷等症状者效果较好。
家长应注意孩子的日常作息规律，避免过度疲劳。若经过上述非药物干预无效或症状加重，建议在医生指导下使用镇静催眠类药物进行治疗，如片、阿普唑仑片等，以保证充足的休息，促进生长发育。
2024-03-19 10:58
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睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
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