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儿童睡眠障碍症的治疗
补充说明：儿童睡眠障碍症的治疗
a******W 2021-07-07 10:46
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童睡眠障碍症的治疗可以考虑行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法、饮食调整等方法。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.行为疗法
通过建立规律的作息时间表、营造适宜睡眠环境等方式来培养良好的睡眠习惯。此方法有助于规范孩子的生活节奏，减少不必要的兴奋源，从而改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患儿及其家属正确认识并解决相关睡眠问题，通常需要数周时间完成一系列咨询活动。该方法旨在纠正错误观念及行为模式，并提供针对性解决方案以促进健康睡眠模式形成；可有效缓解上述所述各类睡眠障碍。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，每日安排固定时间段进行练习。松弛训练有助于减轻身体紧张状态，促进自然进入深度休息状态；长期坚持可显著改善睡眠质量问题。
4.运动疗法
建议患儿适当增加日间体力活动量，如户外游戏、体育课等，并保持规律作息时间。提高白天活跃度有助于消耗多余精力、促进晚间顺利入眠；同时规律生活作息有助于建立良好生物钟同步机制。
5.饮食调整
患儿日常膳食应富含维生素B群及镁元素，并减少咖啡因摄入量。这些营养素有助于神经系统功能优化及调节内分泌水平稳定；咖啡碱则具有中枢神经兴奋作用而致失眠发生概率增加。
家长应注意孩子的日常作息规律，保证充足的睡眠时间，以利于其健康成长。
2024-01-22 14:01
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睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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