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多睡觉的好处和坏处
补充说明：多睡觉的好处和坏处
2022-03-25 11:51
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多睡觉的好处包括提高记忆力、缓解疲劳等，坏处包括肥胖、消化不良等。
1、好处
多睡觉可以提高记忆力，因为睡觉时大脑细胞处于休息状态，可以使大脑细胞功能增强，记忆力也会提高。另外，多睡觉还可以缓解疲劳，因为睡觉时可以使身体肌肉放松，有利于身体内多余的脂肪燃烧，能够缓解疲劳。
2、坏处
多睡觉可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖，而且还会影响消化功能，导致消化不良。另外，多睡觉还可能会引起血压升高，导致心脏负担加重，容易引起心律失常。
建议平时养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。
2023-07-22 08:21
举报多睡觉一般具有消除疲劳、保护大脑等好处，但是也具有血液循环减慢、体重增加等坏处。如果身体感觉非常疲劳，睡觉时身体和器官以及身体机能会得到休息，睡眠时间越长，休息得就越充分。同时还有利于保护大脑，因为白天工作时候会耗费大量脑细胞，睡觉可以让大脑得到休息，有利于脑细胞的代谢和能量储存。但容易导致血液循环减慢，血液粘稠度增高，从而可以诱发心脏病、脑缺血性疾病等，另外容易导致体重增加，睡眠增多、缺乏锻炼等导致脂肪代谢障碍，诱发肥胖症风险增大。
2022-03-29 18:01
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