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一颗维生素e多少毫克？
补充说明：一颗维生素e多少毫克？
a******W 2022-03-29 17:50
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医生回答(1)
维生素E的规格许多，例如维生素E胶丸有50mg一粒，也有100mg一粒的。自然维生素E有500mg一粒的。维生素E重要用于维生素E缺少的人群按时补充，作为保健品具有美容的功能，还会抗氧化，延缓衰老等效果，是脂溶性的维生素，通常在饭后服食消化吸收率较高。
2022-03-29 19:32
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
