发病时间：不清楚
rem睡眠好不好
补充说明：rem睡眠好不好
a******W 2022-03-29 17:45
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精选回答(1)
rem睡眠对于身体健康有积极的影响，但并不意味着越多越好。
虽然rem睡眠有助于缓解压力、恢复精力，并促进新陈代谢，但过度的rem睡眠可能会导致生物钟紊乱，影响日常生活和工作。因此，保持适当的睡眠时间和质量是关键。
长时间的rem睡眠可能会影响日常生活和工作。
为了获得健康的睡眠，建议制定规律的睡眠时间表，避免在床上玩手机等蓝光屏幕设备，并确保卧室环境安静舒适。
2024-03-26 02:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
