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甘薯片的功效与作用
补充说明：甘薯片的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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甘薯片具有补充营养素、提供能量、促进消化、预防便秘、改善血糖控制等功效和作用。
1.补充营养素
甘薯片富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、钾等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
碳水化合物在体内被分解成葡萄糖，通过呼吸作用产生能量，满足日常活动所需。
3.促进消化
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可以增加食物体积，刺激肠道蠕动，软化大便，从而起到促进消化的作用。
4.预防便秘
膳食纤维在结肠内被细菌发酵产气，同时具有亲水性，能够吸收水分使粪便软化，易于排出体外，因此能有效预防便秘的发生。
5.改善血糖控制
由于其含有的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收速度，从而有助于维持餐后血糖水平。
虽然甘薯片是一种健康食品，但建议适量摄入以避免过量导致肥胖或胃部不适。对于糖尿病患者而言，应监测其血糖变化，并酌情调整摄入量。
2024-02-24 10:56
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