首页> 营养科> 燕麦米> 燕麦米仁的功效与作用及禁忌

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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燕麦米仁具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇等功效与作用,其禁忌主要是对于消化功能较差的人群以及对燕麦过敏的人群。

1、补充营养

燕麦米仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

燕麦米仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况,可以适量食用燕麦米仁,有利于改善不适症状。

3、润肠通便

燕麦米仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用燕麦米仁,有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护血管

燕麦米仁中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分,可以软化血管,在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

5、辅助降低胆固醇

燕麦米仁中含有丰富的亚油酸,可以使血液中的胆固醇含量降低,有助于辅助降低胆固醇。

但需要注意的是,上述食物只有辅助治疗的作用,不具有药物的治疗效果。对于消化功能较差的人群,应避免食用过多燕麦米仁,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。对燕麦米仁过敏的人群也应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医,可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

2022-04-01 08:19

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