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燕麦米仁的功效与作用及禁忌
补充说明：燕麦米仁的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
燕麦米仁具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，其食用禁忌主要包括腹胀患者、对燕麦过敏者、消化不良者等人群。
1、补充营养
燕麦米仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
燕麦米仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦米仁，有利于排便。
3、预防便秘
燕麦米仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用燕麦米仁，有利于预防便秘。
4、辅助保护眼睛
燕麦米仁中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以预防近视。因此，适量食用燕麦米仁，可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
燕麦米仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。因此，适量食用燕麦米仁，可以辅助减肥。
但需要注意的是，对燕麦米仁过敏者要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，消化不良者也要禁止食用，以免加重病情。如果患者食用燕麦米仁后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
