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葡萄柚和西柚的功效与作用
补充说明：葡萄柚和西柚的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
葡萄柚和西柚均富含维生素C与膳食纤维，适量食用对维持健康有一定益处，但并非药物替代品。两者同属柑橘类，营养成分相近，葡萄柚偏酸、西柚微甜，均含类黄酮等抗氧化物质，有助于补充日常营养、促进肠道蠕动。需注意，葡萄柚可能影响部分药物代谢，服药期间应咨询医生；个体耐受差异较大，食用后如有不适需及时调整。日常饮食注重多样性，才能更好维护身体状态。
2026-05-04 19:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
