首页> 药品> 荷叶> 荷叶粳米粥的功效与作用

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林东升 主治医师 三甲

擅长:全科

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荷叶粳米粥具有清热解暑、升发清阳、健脾养胃、降血脂、减肥等功效和作用。
1.清热解暑
荷叶性味苦涩微寒,入肝经和脾经,具有清热解暑之效;粳米性平,归脾、胃、肺经,能补中益气。
2.升发清阳
荷叶入肝经,而肝主疏泄,其气机调畅有助于升发清阳之气;粳米归于脾胃,可助运化水谷精微,以滋养脏腑。
3.健脾养胃
粳米作为中药,归脾、胃二经,能够起到一定的健脾养胃效果,改善食欲不振的情况。
4.降血脂
荷叶中的黄酮类化合物可以降低血液中的甘油三酯水平,从而发挥降血脂的作用;粳米富含膳食纤维,可促进胆固醇代谢,预防心血管疾病的发生。
5.减肥
荷叶中的生物碱成分可以抑制脂肪细胞的增长,并促进脂肪分解,达到减肥的目的;粳米中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少热量摄入,有助于控制体重。
在食用荷叶粳米粥时需注意适量原则,避免过量导致消化不良等问题。对于存在高血压或心脏病的人群而言,应谨慎使用荷叶,以免引起血压波动或其他不适症状。

2024-02-21 14:42

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