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喝五谷米糊会不会发胖
补充说明：喝五谷米糊会不会发胖
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝五谷米糊是否会发胖因人而异，取决于个人体质、饮食习惯及是否配合运动。
五谷米糊中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但因其也含有一定量的淀粉，如果长期大量食用且不注意运动消耗能量，则会导致热量堆积转化为脂肪，从而引起发胖的情况发生。对于易胖体质的人群而言，即使少量食用也可能导致发胖。
若在食用五谷米糊的同时摄入了过多高热量的食物或缺乏运动，可能会增加肥胖的风险。
建议在日常生活中合理控制五谷米糊的摄入量，并配合适当的体育锻炼，以减少发胖的可能性。
2024-03-05 03:20
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