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早上喝燕麦片的好处和坏处
补充说明：早上喝燕麦片的好处和坏处
2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
早上喝燕麦片的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，但食用过多也可能会引起腹胀、腹痛等坏处。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
4、辅助减肥
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助降低胆固醇
燕麦片中还含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的吸收，有辅助降低胆固醇的功效。
但需要注意的是，燕麦片要适量食用，避免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对燕麦片过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-16 22:58
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
会导致腹胀、消化不良，燕麦属于粗粮，食用过多的燕麦片会引起腹胀以及增加肠胃消化的负担。燕麦片当中还有膳食纤维比较，导致消化不良，使其他营养物质不能正常吸收。
2022-04-01 21:51
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
