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过劳肥的危害
补充说明：过劳肥的危害
a******W 2022-04-01 21:32
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过劳肥与体重增加、代谢紊乱、心血管疾病风险增加、免疫力下降以及心理健康问题相关。
1.体重增加
过劳肥是因为长期的压力和疲劳导致体内皮质醇水平升高，抑制食欲中枢，降低能量消耗，进而导致体重增加。体重持续增加可能导致肥胖，从而增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。
2.代谢紊乱
过劳肥状态下，机体为提供足够的能量应对压力，会加速糖原异生，导致血糖波动大，易出现高血糖或低血糖现象，进一步影响脂质代谢，引发代谢紊乱。代谢紊乱可能引起血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险，严重时可诱发心脑血管事件。
3.心血管疾病风险增加
过劳肥状态下，长时间的精神紧张会导致交感神经兴奋性增高，使心跳加快、血压上升，促进脂肪堆积于心脏周围形成冠状动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，引发心血管疾病。心血管疾病患者可能出现胸痛、呼吸困难等症状，甚至有猝死的风险。
4.免疫力下降
过劳肥状态下的持续压力反应会激活下垂体-肾上腺轴，促使细胞因子表达增加，间接抑制免疫应答，削弱机体对病原体的防御能力。这使得个体更容易受到感染，恢复期也较长，可能导致反复感染或慢性疾病的发生。
5.心理健康问题
过劳肥还可能因生活节奏快、工作压力大等原因导致焦虑、抑郁等心理问题加重，进一步影响睡眠质量和饮食习惯，加剧过劳肥的症状。这些心理问题可能会导致社交障碍、自我价值感降低等问题，需要及时的心理健康干预。
过度劳累引起的肥胖被称为“过劳肥”，建议采取均衡饮食并配合适度运动以减轻体重。适当的体育锻炼如瑜伽、游泳等有助于缓解压力，改善身体状况。
2024-03-30 20:56
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