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汤臣倍褪黑素治失眠吗
补充说明：汤臣倍褪黑素治失眠吗
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
汤臣倍健褪黑素可以辅助缓解失眠的症状。
汤臣倍健褪黑素作为一种保健品，含有褪黑素成分，而褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，具有催眠的功效，有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量，从而达到辅助缓解失眠的目的。
需要注意的是，长期服用任何药物或补充剂都可能产生副作用，因此建议在医师指导下使用。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过运动放松技巧来改善睡眠质量。如有持续的睡眠问题，应及时寻求专业医疗帮助。
2024-02-23 11:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
