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维生素c和维生素e一起有什么功效
补充说明：维生素c和维生素e一起有什么功效
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
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问题实体“维生素c和维生素e一起”具有抗氧化、美白、促进铁吸收、辅助治疗坏血病、辅助治疗缺铁性贫血等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除自由基，而维生素E则是一种脂溶性抗氧化剂，两者共同使用可以增强抗氧化能力，保护细胞免受氧化损伤。
2.美白
维生素C有助于抑制黑色素合成，具有一定的美白效果；维生素E则具有抗炎作用，可减轻皮肤炎症反应，从而改善肤色不均。两者的合用可协同发挥作用，达到更好的美白效果。
3.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁在小肠中的溶解度，提高其吸收效率；同时还可以减少铁与其他食物成分之间的相互作用，防止形成不溶性复合物而影响吸收。因此，维生素C可以帮助身体更好地吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生。
4.辅助治疗坏血病
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性和通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、黏膜下出血，严重时可导致坏血病。维生素C参与体内多种氧化还原反应，维持结缔组织正常功能，并促进铁的吸收利用。适当补充维生素C可以预防上述情况发生。
5.辅助治疗缺铁性贫血
维生素E能促进铁的吸收和利用，进而帮助制造血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。此外，该物质还能够稳定红细胞膜结构，防止其因脆弱而在运输氧气过程中破裂。
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，在服用这两种维生素时应注意不要过量摄入，以免引起不良反应。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医生或药师的意见后再进行补充。
2024-03-21 11:09
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
