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南瓜山药小米粥的功效与作用及食用方法
补充说明：南瓜山药小米粥的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
南瓜山药小米粥具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、润肠通便的功效，可以起到改善脾胃虚弱、食欲不振、肺虚喘咳、肾虚遗精等疾病的作用，可以熬粥食用，也可以做成南瓜山药糊。
1、功效与作用
南瓜山药小米粥是由南瓜、山药、小米等食材熬制而成，其中南瓜味甘，性平，归脾、胃经，具有补中益气的功效。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有补肾涩精、和胃除烦的功效。这三种食材熬制成粥，通常具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、润肠通便的功效，可以改善脾胃虚弱、食欲不振、肺虚喘咳、肾虚遗精、消渴、便秘等病症。
2、食用方法
南瓜山药小米粥比较容易消化，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，也可以增强饱腹感，适合减肥人群食用。此外，南瓜山药小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议患者要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 03:14
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
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就诊科室：中医
