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山楂陈皮柠檬泡水喝有什么疗效和作用
补充说明：山楂陈皮柠檬泡水喝有什么疗效和作用
a******W 2022-04-02 19:26
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医生回答(1)
山楂陈皮柠檬泡水喝具有健胃消食、行气化痰、生津解渴的疗效和作用。
1.健胃消食
山楂具有促进消化液分泌及胃肠蠕动的功效，从而达到健胃消食的目的。
2.行气化痰
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，而柠檬也有一定的祛痰效果，两者合用可增强行气化痰的效果。
3.生津解渴
柠檬富含维生素C和有机酸，能刺激唾液腺分泌，提高口腔湿润度，从而起到生津解渴的作用。
需要注意的是，对于上述提及的所有功效，如果长期过量摄入可能会引起胃肠道不适或影响血糖水平。因此，在享受这些食物的同时，也要注意适量食用，并密切关注身体反应。
2024-02-17 00:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
