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苹果土豆红萝卜汁的功效
补充说明：苹果土豆红萝卜汁的功效
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果土豆红萝卜汁具有补充维生素C、提供膳食纤维、促进消化、改善皮肤健康、维持血糖稳定等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、红萝卜中富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护免疫系统功能。
2.提供膳食纤维
土豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.促进消化
苹果中的有机酸能刺激胃液分泌，而土豆中的淀粉可被分解为葡萄糖，有利于被机体吸收利用，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
红萝卜含有β-胡萝卜素，该物质在体内转化为维生素A后，能够滋养皮肤细胞，使肌肤更加光滑有弹性。
5.维持血糖稳定
苹果和土豆都属于低GI食物，它们能在较长时间内平稳地释放能量，避免血糖骤升骤降，有助于维持血糖水平的稳定性。
注意适量食用上述提及的食物，避免过量导致摄入过多热量引起肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-01 02:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
