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生苹果和熟苹果的功效与作用及食用方法
补充说明：生苹果和熟苹果的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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生苹果具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘的功效。熟苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养。生苹果中含有大量的果酸，如果患者存在胃肠道不适，此时吃生苹果可能会使胃肠道黏膜受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等情况。而熟苹果中的果酸含量会大大降低，患者吃熟苹果后可以减少对胃肠道黏膜的刺激，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的出现，同时也可以改善便秘的症状。但是不建议吃过多的熟苹果，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
