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每天喝牛奶有什么好处?

发病时间:不清楚

补充说明:每天喝牛奶有什么好处?

2021-11-25 16:17

牛奶 空腹 动脉 血管 中风

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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每日喝牛奶的好处:第一:牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶,可以起到镇静催眠的作用。第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白,可以满足人体每日所需要的钙、跟蛋白,但是不能空腹喝牛奶,不好吸收。第三、每日喝牛奶可以提高人体免疫力,有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险。

2021-11-25 16:17

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