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孕妇吃什么水果有助于睡眠？

发病时间：不清楚

孕妇吃什么水果有助于睡眠？

补充说明：孕妇吃什么水果有助于睡眠？

2021-11-30 17:05

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陆相辉副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院三甲

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孕妇晚上可以吃苹果。苹果属于性干，平，含有大量的维生素，有机酸膳食纤维等。维生素可以增强人的器官机能，促进营养的吸收。有机酸和膳食纤维，可以刺激胃肠粘膜的分泌，帮助消化，增强肠蠕动，促进体内新陈代谢的排出。有机酸可以起到舒心安神的效果，可以提高孕妇的睡眠质量。

2021-11-30 17:05

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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