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来月经可以扭腰运动吗?
补充说明：来月经可以扭腰运动吗?
2021-11-30 17:20
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
来月经是否可以扭腰运动，要根据自身情况来决定。
如果月经期间没有出现痛经、腰酸等症状，可以适当进行扭腰运动，能够促进腰部血液循环，可以缓解腰部疲劳，还可以预防腰酸、背痛等症状，对身体有一定的好处。但是不要做剧烈运动，以免加重腰部疼痛，甚至出现月经量增多、经期延长等症状。如果月经期间出现了痛经、腰酸、头晕等症状，此时要避免进行扭腰运动，扭腰运动可能会加重不适症状，对身体造成影响。出现不适症状时，患者要及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
在月经期间，患者还要注意饮食健康，可以多吃一些温热的食物，避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛经等不适。同时，患者也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起腹部疼痛等不适。
2021-11-30 17:20
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
