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有氧运动的心率一般是多少

发病时间：不清楚

有氧运动的心率一般是多少

补充说明：有氧运动的心率一般是多少

2022-04-08 14:09

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李建飞副主任医师内蒙古自治区人民医院三甲

擅长：擅长:冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治。

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有氧运动的心率一般保持在150次/分的运动量。有氧运动是人体在氧气供应充足的情况下进行的体育运动，在运动过程中人体吸入的氧气与平衡达到生理的平衡，有氧运动与否取决于心率。心率为150次/分钟的运动量是有氧运动，因为此时血液可以为心肌提供足够的氧气，有氧运动具有强度低、节奏快、持续时间长的特点。

2022-04-21 09:20

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