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棘上韧带炎怎么锻炼
补充说明：棘上韧带炎怎么锻炼
a******W 2022-04-22 18:17
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精选回答(1)
棘上韧带炎可以通过肌肉力量训练、拉伸运动、局部冷敷、非甾体抗炎药、封闭注射等方法进行治疗。
1.肌肉力量训练
通过针对性地增强背部核心肌群的力量来缓解脊柱压力，改善不适症状。适用于因棘上韧带炎导致背部疼痛的患者。
2.拉伸运动
选择适宜的拉伸动作如猫牛式等，在专业人士指导下定期进行以增加柔韧性。针对提高背部柔韧性而设计，可辅助缓解因紧张引起的背部酸痛等问题。
3.局部冷敷
使用冰袋或者专用的冷敷贴直接放置于患处，每次10-15分钟，每日多次。适合急性期时减轻炎症反应及肿胀。在使用过程中需注意不要直接接触皮肤以免冻伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药如布洛芬、萘普生等，按医嘱服用。用于缓解棘上韧带炎所致的轻至中度疼痛及发热等情况。服药期间应监测胃肠道副作用。
5.封闭注射
由专业医生在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇药物混合后注入受影响区域。封闭注射常用于快速缓解顽固性疼痛，但须谨慎考虑风险与收益比。
患者需要保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少脊柱负担，促进病情恢复。
2024-03-05 11:40
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药酊
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，风湿麻木，筋骨及关节疼痛，肌肉酸痛及冻伤。
胸腺肽肠溶片
（1）用于慢性乙型肝炎患者。（2）各种原发性或继发性T细胞缺陷病（如：儿童先天性免疫缺陷病）。（3）某些自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等）。（4）各种细胞免疫功能低下的疾病（如：病毒性肝炎，预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等）。（5）肿瘤的辅助治疗。
肌醇烟酸酯片
本品用于高脂血症、动脉粥样硬化、各种末梢血管障碍性疾病（如闭塞性动脉硬化症、肢端动脉痉挛症、冻伤、血管性偏头痛等）的辅助治疗。
