发病时间：不清楚
太久没运动突然运动全身酸痛还能运动吗
补充说明：太久没运动突然运动全身酸痛还能运动吗
a******W 2022-04-22 18:20
我要咨询
精选回答(1)
太久没运动突然运动全身酸痛短期内不宜继续剧烈运动。
剧烈运动时体内需氧量增加，呼吸加快加深，有利于氧气吸入，促进新陈代谢。如果长期不锻炼，机体适应能力下降，短时间内进行剧烈运动，容易出现胸闷、气促等症状，严重者甚至会出现晕厥的情况。此外，长时间不运动的人群心脏储备功能较差，在短时间内进行剧烈运动可能会诱发心律失常，不利于身体健康。因此，此类人群应避免进行剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
如果症状持续超过两天或疼痛程度加剧，则建议减少运动强度或休息一天以缓解肌肉疲劳。
在开始新的运动计划前，逐渐增加运动强度和频率可以帮助减轻肌肉酸痛的症状。另外，保持充足的水分摄入和适当的营养摄取也有助于支持身体应对运动后的恢复过程。
2024-04-06 02:26
举报相关问题
向医生提问
晕厥(syncope)是一种临床综合征，又称为昏厥。本症系因短暂的全脑血流量突然减少，一时性大脑供血或供氧不足，以致网状结构功能受抑制而引起意识丧失;历时数秒至数分钟;发作时不能保持姿势张力，故不能站立而晕倒，但恢复较快。造成脑血流量突然减少的原因有：血压急剧下降;心排出量骤然减少;脑动脉急性而广泛的供血不足。上述3种异常又各由多种不同因素所引发，各种因素又可相互联系，部分病人的晕厥为多因素性。
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
中风回春胶囊
活血化淤，舒筋通络。用于中风偏瘫，半身不遂，肢体麻木。适用于高血脂、高血粘、动脉硬化、供血不足、头昏头痛、眩晕耳鸣、视物不清、一过性晕厥、记忆力减退、失眠或嗜睡、情绪异常、老年性痴呆等。中风(脑梗塞、脑栓塞、脑出血后遗症等)、偏瘫、肢体麻木、关节僵硬、活动不便、口眼歪斜、舌强流涎、说话不清、伴头昏头晕、健忘等。冠心病：心慌、胸闷、气短、胸痛、心律不齐、心前区不适等。
宁心宝胶囊
提高窦性心律，改善窦房结、房室传导功能，改善心脏功能的作用。用于多种心律失常，房室传导阻滞，难治性缓慢型心律失常，传导阻滞。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
