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轻断食减肥法科学吗
补充说明：轻断食减肥法科学吗
a******W 2022-04-22 18:20
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医生回答(1)
吴举 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
轻断食减肥法不推荐用于儿童、孕妇及哺乳期妇女。
由于儿童处于生长发育阶段，需要足够的营养物质支持其生理需求；孕妇及哺乳期妇女则需额外摄取特定的营养素以满足胎儿/婴儿的需求。上述人群若盲目追求轻断食效果而忽视必要的营养均衡，可能导致机体功能受损，进而影响健康成长或妊娠结局。
对于存在代谢综合征风险的人群，轻断食可能有助于改善胰岛素敏感性和血脂水平。这是因为间歇性限制热量摄入有助于减少体内脂肪积累，并提高身体应对高血糖状态的能力。
实施轻断食时，应确保每日进食时间充足且食物种类丰富，以维持基础新陈代谢率和营养平衡。另外还要注意监测体重变化以及可能出现的低血糖等不良反应。
2024-04-05 14:38
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