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维生素c和维生素b2可以在一起吃吗
补充说明：维生素c和维生素b2可以在一起吃吗
a******W 2022-04-22 18:20
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医生回答(1)
维生素c和维生素b2通常可以一起服用，两者均为水溶性维生素，一般不会产生明显冲突。一起摄入时，吸收过程可能略有相互影响，但日常饮食或常规补充下通常无需刻意分开。个体对维生素的代谢存在差异，部分人群同时服用后可能无明显不适，也有人需观察自身反应。若正在服用其他药物或存在特殊健康状况，建议先咨询医生或药师，根据个人情况调整补充方式，并注意保持均衡饮食，避免盲目叠加多种补充剂。
2026-06-25 10:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
