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黑米和紫米的功效
补充说明：黑米和紫米的功效
a******W 2022-04-24 22:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米和紫米具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、活血化瘀等功效和作用。
1.补气养血
黑米和紫米富含铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.健脾开胃
两者都含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于缓解食欲不振和便秘等问题。
3.滋阴润燥
由于其性质平和且具有一定的滋补作用，适量食用对阴虚火旺所致的口干舌燥、失眠多梦等症状有一定的缓解效果。
4.活血化瘀
两者均含有一些能够扩张血管、降低血压的物质，从而起到活血化瘀的作用。
在食用黑米和紫米时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于有肾脏疾病的人群而言，由于其中的淀粉含量较高，过多摄入可能会加重肾脏负担，因此需要谨慎食用。
2024-02-08 16:29
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铁中毒(ironpoisoning)并不少见，大多是由于误食过量硫酸亚铁所致。幼婴可因内服硫酸亚铁40mg～1.5g发生严重中毒，甚至死亡;较大幼儿有因误服10～15粒糖衣亚铁丸(每丸0.3g)中毒致死。也有因食铁锅里煮的酸性水果而引起铁中毒。注射铁制剂过量可以发生严重中毒。
