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夏威夷果有什么营养功效
补充说明：夏威夷果有什么营养功效
a******W 2022-04-23 20:29
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夏威夷果具有补充能量、提供必需脂肪酸、促进脑部发育与健康、维持心血管功能、改善消化系统健康等功效和作用。
1.补充能量
夏威夷果富含脂肪及蛋白质等营养成分，能为人体提供热量。
2.提供必需脂肪酸
必需脂肪酸是身体无法自行合成但必须摄取的脂肪酸，夏威夷果中含有的亚麻酸和次亚麻酸等必需脂肪酸能够满足机体需求。
3.促进脑部发育与健康
必需脂肪酸对胎儿和婴幼儿的大脑和视力发育至关重要，适当食用可促进其健康发展。
4.维持心血管功能
夏威夷果中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
5.改善消化系统健康
夏威夷果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，虽然夏威夷果具有多种营养功效，但由于其高热量、高脂肪含量，不宜过量食用以避免体重增加或血脂升高。对于存在肥胖、高脂血症等问题的人群，应谨慎食用。
2024-03-11 21:11
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