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炒米陈皮水怎么做
补充说明：炒米陈皮水怎么做
a******W 2022-04-25 18:28
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
炒米陈皮水的制作方法主要包括用清水清洗、放入热水中浸泡、加入食材、加入盐、煎煮等。
1、用清水清洗
首先需要将炒米进行清洗，去除表面的灰尘、细菌等物质。
2、放入热水中浸泡
将炒米放入热水中浸泡，可以使炒米变得更加酥脆，也可以使炒米中的营养成分更容易被人体吸收。
3、加入食材
炒米主要是由大米、小米等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适当喝炒米陈皮水，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。
4、加入盐
在炒米的时候，也可以适当加入食材，比如陈皮、生姜、大蒜等，能够去除炒米的腥味，使口感更佳。
5、煎煮
如果患者出现了消化不良的情况，可以适当喝炒米陈皮水，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以改善消化不良引起的不适。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食过多辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-25 20:54
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