发病时间：不清楚
健完身肌肉酸痛第二天可以继续吗
补充说明：健完身肌肉酸痛第二天可以继续吗
a******W 2022-04-25 18:30
我要咨询
精选回答(1)
健身后肌肉酸痛第二天不建议继续进行度训练。
健身后肌肉酸痛是由于肌肉疲劳和轻微损伤导致的，此时肌肉修复需要一定的时间。如果继续度训练，会增加肌肉负担，延缓肌肉恢复进程，甚至可能导致更严重的肌肉损伤。因此，为了肌肉健康和身体恢复，建议在肌肉酸痛时休息和适当低强度活动。
对于长期坚持锻炼的人群而言，一般不会出现明显的肌肉酸痛症状，因为其肌肉已经适应了这种负荷强度；此外，如果存在潜在疾病如肌无力症等，则可能更容易感到肌肉酸痛。
针对健身后的肌肉酸痛，应重视适当的休息与恢复，避免过度训练造成新的损伤。同时注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复。
2024-04-18 10:00
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
西帕依固龈液
健齿固龈，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血以及口舌生疮，咽喉肿痛，口臭烟臭。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
