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糯米小米绿豆粥的功效
补充说明：糯米小米绿豆粥的功效
a******W 2022-03-28 17:07
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糯米小米绿豆粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳等功效作用。但是，由于糯米、小米和绿豆均为常见的粮食作物，若摄入过量可能会引起腹胀等不适症状，建议适量食用。
1.补充营养
糯米、小米和绿豆都是富含碳水化合物和蛋白质的食物，这些营养素是人体必需的。摄入后可为身体提供必要的营养成分。适量食用可以满足日常生理需要，维持生命活动。
2.提供能量
由于糯米、小米和绿豆中所含有的碳水化合物，在经过机体代谢后会转化为葡萄糖被吸收利用，从而能够达到补充能量的作用。对于低血糖患者而言，适当进食上述食物有助于稳定血糖水平，预防头晕、出汗等不适症状的发生。
3.促进消化
糯米、小米和绿豆中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动加快，进而起到促进消化的作用。对于存在便秘困扰的人群而言，经常吃上述食物有利于大便排出，减少排便困难的情况发生。
4.改善皮肤状况
糯米、小米和绿豆中的维生素E以及锌元素具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程。长期适量食用上述食物还能够辅助滋养肌肤，使皮肤变得光滑有弹性。
5.缓解疲劳
糯米、小米和绿豆都含有一定量的碳水化合物，而碳水化合物在体内氧化后会产生能量，一定程度上可缓解因长时间工作或学习导致的身体疲劳。对于经常感到疲乏的人来说，每天适量食用上述食物对减轻疲劳感有一定的帮助作用。
需要注意的是，糯米、小米和绿豆均属于易产气食品，过量食用可能会引起腹胀、腹泻等症状。此外，糯米的升糖指数较高，因此糖尿病患者应限量食用。
2024-01-29 00:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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