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男人常做提肛运动会怎样
补充说明：男人常做提肛运动会怎样
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
男性经常进行提肛运动可以促进血液循环、增强肌肉控制力、预防痔疮、改善尿失禁以及缓解前列腺症状。
1.促进血液循环
通过收缩和放松肛门括约肌，可以增加局部血液循环。有助于排出体内废物和毒素，减少便秘的发生频率。
2.增强肌肉控制力
经常进行提肛运动可以锻炼盆底肌肉群，提高其力量和耐力。从而增强对直肠、膀胱等器官的支持作用，防止脱垂或膨出。
3.预防痔疮
提肛运动能够增加肛周血液回流速度及数量，降低静脉曲张发生率。长期坚持可有效预防痔核形成，若已存在痔核则能减缓其发展进程。
4.改善尿失禁
该运动可以加强骨盆底肌肉的力量和协调性，提高控尿能力。对于轻度至中度的压力性尿失禁患者具有显著效果，但须持之以恒。
5.缓解前列腺症状
此法可促进会阴部血液循环，加速炎症消退；同时也能使腺体分泌功能恢复正常状态。长时间坐着不动容易导致前列腺充血而引发疾病，适当的运动如慢跑、散步等都可以帮助减轻相关不适感。
建议男性在日常生活中注意个人卫生，避免久坐憋尿，以免加重病情。
2024-02-24 11:52
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
