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柠檬和山楂能一起泡水喝的功效
补充说明：柠檬和山楂能一起泡水喝的功效
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
柠檬和山楂一起泡水喝具有解酒、促进消化、缓解便秘、降血脂、健脾消食等功效和作用。
1.解酒
两者均含有一定的有机酸成分，可加速酒精代谢。
2.促进消化
二者都富含维生素C，有助于促进胃液分泌，进而增强食欲及改善胃肠功能。
3.缓解便秘
山楂中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而柠檬中的柠檬酸则具有软化大便的作用，从而达到缓解便秘的效果。
4.降血脂
因为柠檬中含有的果胶能够减少胆固醇在体内的吸收量，进而降低血液中的低密度脂蛋白水平；而山楂则通过提高高密度脂蛋白水平来帮助清除血管壁上的坏胆固醇。
5.健脾消食
两者合用有利于促进脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
建议适量饮用柠檬山楂水，避免过量导致胃酸过多或龋齿的发生。对于存在特定疾病的人群而言，如糖尿病患者需注意控制摄入量以防止血糖波动。
2024-04-24 11:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
