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孕妇便秘吃什么蔬菜和水果好
补充说明：孕妇便秘吃什么蔬菜和水果好
2022-04-12 18:27
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孕妇便秘吃香蕉、苹果、火龙果、菠菜、白菜、萝卜等蔬菜和水果好 。香蕉属于粗纤维水果，含碳水化合物和纤维素比较多，具有润肠通便作用。苹果含丰富维生素及氨基酸，可以起到润肠通便作用。火龙果含丰富蛋白质、膳食纤维、维生素、各种微量元素、矿物质、胡萝卜素，火龙果很少有病虫害，几乎不用任何农药，适合孕妇食用。菠菜含大量维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等，具有润肠通便作用，可以缓解便秘。
2022-04-26 17:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
