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慢跑七公里是剧烈运动吗
补充说明：慢跑七公里是剧烈运动吗
a******W 2022-04-26 19:01
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慢跑七公里是否为剧烈运动因人而异。
对于体质较好的人群，进行慢跑七公里时机体代谢水平较低，一般不会引起明显的氧债，此时不属于剧烈运动；但对于体质较差的人群，由于其基础代谢水平较低，在慢跑过程中机体为了满足能量需求会提高代谢水平，产生较大的氧债，此时则属于剧烈运动。
判断慢跑是否为剧烈运动还需考虑个体差异、环境因素等。因为不同人的身体状况和耐受能力存在差异，所以同一种运动方式在不同人身上可能表现为不同的运动强度。
需要注意的是，无论是体质好的还是体质差的人群，在进行慢跑或其他度运动时都应做好充分准备活动，并随时注意身体反应，以免造成不必要的损伤。
2024-04-17 04:51
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
