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睡觉感觉神经绷紧了不能放松
补充说明：睡觉感觉神经绷紧了不能放松
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
睡觉时感到神经紧张无法放松可能与焦虑症、抑郁症等精神心理障碍有关。
睡眠时神经紧张可能影响入睡质量，进而加重情绪问题，形成恶性循环。建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询或药物治疗。
此外，过度劳累、长时间处于压力状态也可能导致上述症状发生。因为这些因素会导致肌肉持续收缩，从而引起神经紧张感。
日常生活中，应避免过度疲劳和长期压力，并通过适当的运动和冥想来缓解身体和神经的紧张状态。睡前尝试深呼吸、温水泡脚等方式也有助于放松身心。
2024-01-30 10:11
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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