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维生素b3对失眠有效果吗
补充说明：维生素b3对失眠有效果吗
a******W 2022-04-27 17:59
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维生素B3对于轻度失眠患者有一定的效果，但对于重度失眠则没有明显作用。
维生素B3能够增强大脑中血清素、褪黑激素等物质的合成，这些物质在一定程度上能起到镇静催眠的效果，从而达到辅助睡眠的目的。但是，如果失眠症状较为严重，则需要及时就医，在医生的指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理。
维生素B3对于轻度失眠可能有一定帮助，但不适用于所有类型的失眠患者。
针对失眠问题，建议调整作息规律，避免睡前使用电子产品，并可适当食用小米粥、牛奶等助眠食物。若存在原发疾病导致的失眠，还需积极治疗原发病。
2024-03-13 04:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
