首页> 营养科> 核桃> 核桃黑芝麻黑豆的功效

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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核桃黑芝麻黑豆具有健脑益智、养血乌发、补肝肾等功效和作用。
1.健脑益智
核桃中的不饱和脂肪酸和磷脂能够促进大脑发育和神经功能,而黑芝麻中的维生素E有助于改善记忆力。
2.养血乌发
黑芝麻富含铁元素和维生素B族,能辅助造血和促进头发生长,从而达到养血乌发的目的。
3.补肝肾
黑豆具有滋补肝肾、益精明目的功效,对于缓解肝肾虚弱引起的眼干眼涩、头晕目眩等症状有一定的帮助。
在食用核桃、黑芝麻和黑豆时,应注意适量摄入以避免过量油脂导致的消化不良或肥胖等问题。此外,对上述食物过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2024-04-09 00:36

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发育不良痣 (发育不良痣综合征,B-K综合征)

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