发病时间：不清楚
果蔬维生素c的功效
补充说明：果蔬维生素c的功效
a******W 2022-04-27 18:02
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
果蔬维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、抗炎、抗过敏等功效和作用。
1.抗氧化
果蔬中的维生素C具有清除自由基的作用，可以延缓细胞氧化损伤，从而起到保护细胞免受损害的效果。
2.促进铁吸收
维生素C能够提高机体对铁元素的吸收率，预防缺铁性贫血的发生。
3.增强免疫力
适当食用富含维生素C的食物有助于增强机体免疫功能，抵御病原体入侵。
4.抗炎
由于其具有抑制炎症反应的作用，因此能有效减轻组织发红、肿胀等现象。
5.抗过敏
维生素C可作为天然抗组胺剂使用，通过稳定肥大细胞膜来减少致敏因子释放，从而缓解过敏症状。
建议适量补充新鲜水果蔬菜以满足日常所需的维生素C，避免过量摄入以防引起腹泻、腹痛等不适症状。对于需要特殊饮食管理的人群，如孕妇或糖尿病患者，应在医师指导下调整膳食结构。
2024-02-14 06:29
举报向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
