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中医为什么不提倡游泳
补充说明：中医为什么不提倡游泳
a******W 2022-04-25 18:31
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中医认为游泳时水温较低，容易导致阳虚、寒湿体质者阳气受损，肺脾气虚者腠理不固，风邪入侵，引起外感病邪，因此不提倡。
1.阳虚
阳虚是指体内阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，导致气血运行不畅。游泳时水温较低，容易进一步损伤阳气，加重病情。因此，阳虚患者不宜进行冷水游泳，可选择室内恒温泳池或进行其他温和运动如太极、瑜伽等。
2.寒湿体质
寒湿体质的人体表卫阳不固，腠理开阖失常，易感受外邪而发病。游泳时水温低，会导致寒湿之邪侵袭机体，使原有症状加重。此类人群可在医生指导下服用一些具有祛风散寒功效的中药方剂进行调理，比如麻黄汤、桂枝汤等。
3.肺脾气虚
肺脾气虚是由于长期饮食不当、过度劳累等原因导致脾胃运化功能减弱，气血生化不足，进而影响到肺脏的功能。此时身体免疫力下降，游泳可能会诱发感染。对于肺脾气虚者，可通过药物补中益气丸、参苓白术散等来改善不适症状。
4.风邪入侵
风邪为百病之长，善行数变，易从寒化伤人阳气，从热化灼津液。游泳可能导致风邪侵入人体，引起发热、头痛、身痛等症状。针对这种情况，可以使用荆防败毒散、玉屏风散等中药方剂驱散风邪。
5.外感病邪
外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，这些邪气通过各种途径进入人体，如口鼻吸入、皮肤接触等，导致疾病的发生。游泳时如果不注意保暖，容易受到外界病邪的侵袭。针对外感病邪的情况，可以通过服用葛根汤、香薷饮等中药方剂缓解不适症状。
建议定期进行体检，包括脉诊、舌诊以及血常规、尿常规等实验室检查，以评估身体状况并及时发现潜在的问题。同时，在游泳前后应注意做好保暖工作，以免加重阳虚的症状。
2024-03-15 00:46
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
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