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肩袖损伤可以游泳锻炼吗
补充说明：肩袖损伤可以游泳锻炼吗
2025-08-27 20:53
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肩袖损伤患者在恢复初期应避免游泳锻炼。肩袖损伤是指肩部肌肉或肌腱受损，游泳时的反复运动可能会加重损伤，延缓恢复过程。
肩袖损伤通常由肩部反复过度使用或突然的剧烈运动引起。肩袖由四个肌肉和肌腱组成，它们共同协作，使肩关节能够进行各种复杂的动作。当肩袖受损时，肩关节的稳定性会受到影响，疼痛和功能障碍随之而来。游泳时的反复动作可能会进一步拉伸受损的肌腱，导致疼痛加剧和恢复时间延长。在肩袖损伤的急性期，避免游泳等度运动是必要的，以促进损伤组织的愈合。
在治疗肩袖损伤时，患者通常需要通过休息、冰敷、使用止痛药和物理治疗等手段来减轻症状。在损伤恢复到一定程度后，患者可以在医生的指导下逐步进行康复锻炼，但游泳等需要反复使用肩部的动作应谨慎对待。在康复过程中，患者应遵循医生的建议，逐步增加肩部的活动范围和强度，以避免因不当锻炼导致的进一步损伤。
【管理小贴士：】
1. 在肩袖损伤初期，避免所有可能加重损伤的活动，包括游泳。
2. 严格遵循医生的康复指导，逐步增加肩部活动量。
3. 在恢复过程中，定期进行肩部功能评估，确保康复进展顺利。
2025-08-28 11:01
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
