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红茶可以长期喝吗
补充说明：红茶可以长期喝吗
a******W 2022-04-27 18:03
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红茶可以适量长期喝。
红茶属于发酵茶类，性质偏温热，具有一定的抗氧化作用。适当饮用有助于促进新陈代谢，改善血液循环，但不宜过量，以免引起上火症状。此外，对于体质虚寒者而言，长期适量饮用红茶可起到一定驱寒暖身的作用；但对于体质湿热者，则需谨慎饮用，以免加重体内湿热之气。
如果存在睡眠障碍、贫血等问题，不建议长期大量饮茶，尤其是晚上睡前。
红茶中含咖啡因等物质，能刺激中枢神经系统兴奋，因此失眠患者应避免在睡前饮用。同时，红茶中含有鞣酸成分，与铁元素结合易形成沉淀物，妨碍机体对铁质的吸收，故缺铁性贫血患者不宜多饮。
2024-02-26 17:55
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