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正常的人可以每天吃一片维生素C吗
补充说明：正常的人可以每天吃一片维生素C吗
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
正常人每天吃一片维生素C通常不会对身体造成伤害，但也无法起到额外保健作用。
正常人群每天从食物中摄取足够的维生素C，再额外服用一片可满足机体所需，一般不会出现副作用。但对于特殊人群如孕妇、儿童则需谨慎使用，并在医师指导下进行。
对于存在特定疾病或健康状况不佳的人来说，每日一片维生素C可能不足以提供所需的营养支持，因此需要增加剂量。
建议在选择维生素C补充剂时，应遵循医嘱以确保安全有效，并注意可能出现的过敏反应或其他潜在风险。同时，均衡饮食是获取足够维生素C的最佳途径。
2024-01-27 23:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
